La guía del hombre para entender a la mujer
Secretos científicamente probados del "Laboratorio del Amor" sobre lo que realmente quieren las mujeres
Aprende el funcionamiento interno de la mente femenina para mejorar tu romance, intimidad y compasión.
Hay un viejo estereotipo -ligeramente ofensivo, pero en cierto modo cierto- que dice que a los hombres no les gusta pedir indicaciones. Y hay otro que dice que los hombres no entienden a las mujeres.
Si eres un hombre y has decidido abrir este resumen, enhorabuena. Has roto el primer estereotipo. Y si lo lees hasta el final, estarás en camino de romper el segundo.
Para muchos hombres, las mujeres son realmente un misterio. Lo que quieren, lo que no quieren, captar su atención, mantener su atención. A veces puede parecer como navegar por un laberinto.
Por suerte, hay un equipo de científicos e investigadores que se han pasado los últimos 40 años trazando cada recodo, giro y puerta oculta de este laberinto en su llamado Laboratorio del Amor. Este laboratorio, similar a un apartamento, ha proporcionado datos empíricos sobre más de 3.000 parejas románticas -ritmo cardíaco, informes de satisfacción, expresiones faciales, etc.- para trazar una imagen de cómo funcionan las relaciones y qué quieren las mujeres.
Este resumen es justo lo que se anuncia en el título: es la guía del hombre para las mujeres. Vas a aprender lo que la investigación científica ha desvelado sobre las tendencias de la mente femenina, y cómo conseguir y mantener una relación sana y amorosa.
Como nota rápida, si buscas estafas o trucos para llevarte a las mujeres a la cama, entonces no estás en el lugar adecuado. Aunque es probable que parte de lo que cubrimos aumente tus posibilidades de ese tipo de cosas, será puramente porque te habrás convertido en una pareja más deseable. El único propósito de este resumen es ayudarte a leer e interactuar con las mujeres para que puedas presentar la mejor versión de ti mismo, sin necesidad de engaños.
Así pues, pongámonos en marcha: ¿qué quieren realmente las mujeres?
Lo único que quieren las mujeres
Los cómicos han bromeado sobre ello. Los psicólogos lo han analizado. Lo más probable es que hayas pasado muchas noches en vela rumiándolo: ¿Qué es lo que quieren realmente las mujeres?
Lo creas o no, esta pregunta tiene una respuesta clara, de una sola palabra: fiabilidad.
Ahora bien, antes de que te des una palmadita en la espalda por no mentir ni robar a las mujeres de tu vida, debes saber que esto va un poco más allá. Se trata de fiabilidad: tienes que ser coherente y responsable en tus acciones.
El deseo de ser digno de confianza procede de la evolución. Durante siglos, las mujeres confiaron en los hombres para que las protegieran a ellas y a sus hijos. Incluso hoy, cuando un padre no es una parte fiable de la familia, los niños tienen cinco veces más probabilidades de crecer en la pobreza. Los hombres son un elemento importante de una relación, y las mujeres necesitan poder confiar en que estarán ahí para ellas.
Se trata de una preocupación que pasa inconscientemente por la mente de cualquier mujer que conozcas, y que será un factor decisivo para que te considere o no una pareja potencial.
Para aumentar tu puntuación de fiabilidad, tienes que demostrar que estarás ahí para ella. La mejor forma de hacerlo es hacer que se sienta escuchada y respetada. Si siente que te preocupas por ella, te considerará digno de confianza.
Ten presente este acrónimo siempre que te comuniques con una mujer: A-TT-U-N-E.
La A es de atender. Si una mujer te está hablando, hazle saber que le estás prestando atención. Apaga el partido de fútbol o deja de desplazarte por el teléfono. La atención es la mejor forma de demostrar amor, y debe ser indivisa.
La doble T significa girar hacia ella. El contacto visual, la orientación física y la conversación cara a cara son signos de intimidad para una mujer.
Después viene la U, de comprender. Tu atención indivisa es inútil si no comprendes lo que dice. Haz preguntas y deja claro que estáis de acuerdo. No intentes ofrecer soluciones ni distraer del problema.
Luego está la N, que significa escucha no defensiva. Si has seguido los pasos hasta ahora, esto debería resultar fácil. No te alteres, sobre todo si el problema del que habla eres tú.
Por último, llévalo a casa con E, para empatizar. Si no puedes captar cómo se siente por el lenguaje corporal, simplemente pregúntale. Deja que sus emociones se sientan valoradas y escuchadas. No importa quién está equivocado o quién tiene razón: ése no es el objetivo.
Si aprendes a sintonizar con una mujer, sentarás las bases de todos los aspectos de vuestra relación. Los conflictos, el sexo, las citas... todo.
## Necesitas la chispa adecuada para encender un fuego que merezca la pena Imagínate esto. Estás en una fiesta, alguien te llama la atención e inmediatamente quieres conocerlo mejor. ¿Qué ocurre a continuación? ¿Qué mecanismos pueden llevaros de ser unos completos desconocidos a tener una primera cita satisfactoria?
Bueno, en primer lugar, la mujer tiene el control sobre quién se le acerca. Mucho antes de que inicies cualquier contacto, es probable que una mujer ya esté dando señales claras de interés o desinterés. Si echa miradas rápidas en tu dirección, se gira hacia ti o se pasa las manos por el pelo, puede estar indicándote que te acerques.
Puedes aumentar tus posibilidades de ser el receptor de estas señales mostrando signos no verbales de dominio social. Aunque pueda parecer una tontería, intenta sostenerte con confianza o dar palmadas en la espalda a tus amigos varones para sugerir que eres muy querido.
Si no sabes si las señales van dirigidas a ti o al apuesto caballero que tienes detrás, prueba a moverte a otro lado de la sala. Si desvía la mirada y se orienta para seguirte, puedes estar segura de que está dispuesta a que entables una conversación.
Hazlo, pero olvídate de las frases para ligar. En lugar de eso, utiliza las técnicas de confianza que aprendiste en la sección anterior para crear una conversación segura en la que muestres un interés genuino y seas tú mismo de verdad. Hazle preguntas abiertas sobre ella y su vida.
¿Dice que es abogada? Evita hacer tu mejor chiste sobre abogados y pregúntale cómo acabó haciendo eso. Si dice que sus padres la presionaron, pregúntale qué preferiría estar haciendo. No domines ni fuerces la conversación.
El contacto visual es esencial. También es útil reflejar sutilmente su lenguaje corporal. Esto es algo que los humanos hacemos de forma natural; ten cuidado de no exagerar y parecer que te estás burlando de ella.
Por último, cuando la conversación esté llegando a su fin, intenta tocarle breve y ligeramente -no agarrarla- el antebrazo, y pídele su número. Si lo has hecho todo bien y has seguido sus señales, no tienes de qué preocuparte.
Puedes trasladar estas técnicas de conversación a la primera cita. Sé creativo con lo que elijas: algo divertido o ligeramente aventurero siempre es una buena apuesta. El miedo estimula la misma parte del cerebro que la excitación sexual. Obviamente, no intentes asustarla activamente, pero algo nuevo o excitante, como una montaña rusa, puede hacer que el cerebro trabaje a tu favor.
Ahora veamos cómo llevar las cosas al siguiente nivel mediante el romance y la seducción.
Sobre el poder del primer beso - y mantener las cosas en perspectiva
Los jabalíes lo tienen más fácil con esto del romance. Los machos liberan una potente hormona sexual por la que las hembras fértiles se vuelven locas: no hacen falta técnicas de citas ni resumen de autoayuda. Por desgracia, los humanos no tenemos ese almizcle que todo lo abrasa y tenemos que esforzarnos un poco más.
Tus feromonas naturales influyen en lo atractivo o poco atractivo que te encuentre una mujer, pero no tienes mucho control sobre ellas. Esto no significa que debas descuidar tu higiene personal: hay aspectos de tu olor que definitivamente puedes, y debes, controlar.
Esto es especialmente relevante en ese crucial y emocionante hito romántico: el primer beso. No es por añadir aún más presión, pero esto es importante. Un estudio reveló que el 66% de las mujeres habían puesto fin a una relación a causa de un mal beso.
Entonces, ¿cómo puedes hacerlo bien? Aparte de la cuestión de la higiene, hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que sea un beso para recordar, en el buen sentido.
¿Lo primero? La confianza. No debes mostrarte demasiado indeciso o inseguro. Dicho esto, debes estar absolutamente seguro de que ella quiere que la beses. Si te mira a los ojos o a los labios y sonríe, acércate. Si se aparta, has interpretado mal las señales. Si se queda quieta o se acerca, entonces puedes empezar.
Pero no te precipites. Crea expectación y tómatelo con calma. Es un baile, y tendrás que leer sus reacciones, no forzarlas. Confía en tus instintos y deja que las cosas avancen con naturalidad.
Tras el primer beso, es hora de empezar a reflexionar sobre en qué te estás metiendo. ¿Se trata sólo de un rollo o del comienzo de algo más serio?
Espera, ¿qué? Quizá te preguntes por qué empezarías a sopesar lógicamente los pros y los contras de iniciar una relación seria cuando tu cerebro está inundado de oxitocina, la hormona del amor que hace que te parezca bien no comer ni dormir mientras te obsesionas con esa persona. Incluso puede suprimir la respuesta de miedo de tu cerebro.
Por eso es más importante que nunca analizar la situación objetivamente. ¿Coinciden tus valores? ¿Os imagináis llevándoos bien una vez pasado el periodo de luna de miel? Porque hay dos verdades de las que debes ser consciente: Una, el enamoramiento del primer beso no durará. Y dos, la gente generalmente no cambia.
Si estás seguro de que estás preparado para que las cosas se pongan más serias, entonces pongámonos más serios.
Es hora de hablar de sexo
Para inspirarte sobre cómo ser el amante definitivo, no busques más allá del humilde puercoespín. Como puedes imaginar, el puercoespín macho lo pasaría muy mal si se metiera ahí, con púas y todo. Así que, para iniciar el sexo, primero acaricia suavemente la nariz de la hembra puercoespín. Si él es lo bastante paciente, ella empieza a cerrar los ojos, y finalmente baja las púas.
Aunque quizá no quieras adoptar esta metodología exacta, esperemos que la analogía esté clara. Un sexo increíble -para ella y, por tanto, para ti- se consigue leyendo sus señales, conociendo su cuerpo y tomándote tu tiempo.
El sexo empieza en la mente, así que ahí es donde tienes que empezar tú también. La sociedad nos bombardea con cánones de belleza poco realistas, que pueden hacer que las mujeres se sientan cohibidas por su cuerpo. Por muy guapa que pienses -y le digas- que es, tu opinión siempre chocará con una imagen de sí misma formada por los medios de comunicación y generaciones de cosificación.
Pero aún así tienes que intentarlo. Hazle cumplidos sinceros y a menudo, y nunca la hagas sentir cohibida, ni siquiera en broma. Una mujer con una mala imagen corporal se sentirá mucho menos cómoda contigo. Si se siente segura física y emocionalmente, todos lo pasaréis mejor.
¿En cuanto al acto físico en sí? Tienes que salir de la rutina, demasiado habitual, de centrarte sólo en sus labios, sus pechos y su vagina, e ignorar el resto de su cuerpo. Cada parte de una mujer es una zona erógena en el momento adecuado. Y cada vez que hacéis el amor, estáis creando una historia juntos, así que haz que sea divertida e interesante.
Si crees que todas las técnicas y matices para complacer a una mujer pueden resumirse en una sección de un resumen bien escrito, puede que ése sea tu problema. La mujer con la que estás es compleja y única. En realidad, sólo hay una persona que pueda enseñarte sobre ella, y es ella.
Así que no tengas miedo de preguntarle qué le gusta. Como mínimo, presta atención a sus reacciones. El sexo debe ser una experiencia compartida y personal.
¿Sabes qué es lo que no puede enseñarte sobre sexo? El porno. La producción masiva de fantasías masculinas cada vez menos realistas puede ser una distracción divertida para una tarde. Pero si lo que quieres es satisfacer a una mujer, sería difícil encontrar una maestra peor.
Aprende de ella y con ella. Y cuando tengas dudas, piensa en el puercoespín.
Amor, conflicto y el resto de tu vida
Lo has conseguido. Has navegado por el mundo de las citas, has presentado la mejor versión de ti mismo y has encontrado a alguien que quería exactamente a esa persona. La ola emocional de las primeras semanas o meses ha empezado a nivelarse, revelando los emocionantes y amplios mares de una relación duradera. Pero a partir de ahora la navegación no será tranquila. En cualquier relación, el conflicto es inevitable, por lo que es importante estar preparado y comprender las distintas formas de afrontarlo.
Si crees que te cuesta afrontar los conflictos del mismo modo que a tu pareja, es porque los hombres y las mujeres tienen planteamientos fundamentalmente distintos.
Las investigaciones demuestran que los hombres tienden a agobiarse más que las mujeres cuando afrontan un conflicto, lo que conduce a reacciones improductivas. Si te pones a la defensiva, criticas o simplemente te cierras emocionalmente, es probable que estés agravando el problema.
Las mujeres suelen regular mejor sus respuestas, y pueden nadar en el mismo océano de conflictos en el que muchos hombres se ahogan. Pero no te preocupes: tienes algunas opciones si quieres mantener un enfoque sensato del conflicto con una mujer.
Por ejemplo, puedes probar a hacer sencillos ejercicios de respiración, o a contar hasta diez. Si eso no funciona, simplemente tómate un descanso. Esto no significa huir de la pelea, sino hacerle saber que necesitas espacio para pensar y que volverás sobre el tema. La mayoría de las mujeres apreciarán esta respuesta reflexiva.
Pero más pronto que tarde, tendrás que abordar el problema. Recuerda que las mujeres quieren sentirse escuchadas y respetadas: se trata de la confianza de la que hemos hablado antes. Sea cual sea el problema, o cómo te sientas al respecto, hay tres preguntas sencillas a las que puedes recurrir en cualquier conflicto con una mujer: ¿Qué necesitas? ¿Qué te preocupa? ¿Puedes decirme cómo te sientes?
El conflicto es inevitable. Tu trabajo consiste en controlar tus reacciones y hacer que tu pareja se sienta escuchada. Si lo haces, te sorprenderá lo fácilmente que se revelará una solución.
Vuestro éxito como pareja no depende de vuestra capacidad para evitar conflictos, ni de lo mucho que coincidan vuestros intereses. Se trata de la compatibilidad: lo bien que podéis trabajar juntos para resolver un problema, y expresar y compartir afecto a pesar de los inevitables desacuerdos.
El compromiso es un viaje. Si te diviertes explorando, a pesar de los peligros y las incógnitas, lo más probable es que sea ella.
Amor, conflicto y el resto de tu vida
Lo has conseguido. Has navegado por el mundo de las citas, has presentado la mejor versión de ti mismo y has encontrado a alguien que quería exactamente a esa persona. La ola emocional de las primeras semanas o meses ha empezado a nivelarse, revelando los emocionantes y amplios mares de una relación duradera. Pero a partir de ahora la navegación no será tranquila. En cualquier relación, el conflicto es inevitable, por lo que es importante estar preparado y comprender las distintas formas de afrontarlo.
Si crees que te cuesta afrontar los conflictos del mismo modo que a tu pareja, es porque los hombres y las mujeres tienen planteamientos fundamentalmente distintos.
Las investigaciones demuestran que los hombres tienden a agobiarse más que las mujeres cuando afrontan un conflicto, lo que conduce a reacciones improductivas. Si te pones a la defensiva, criticas o simplemente te cierras emocionalmente, es probable que estés agravando el problema.
Las mujeres suelen regular mejor sus respuestas, y pueden nadar en el mismo océano de conflictos en el que muchos hombres se ahogan. Pero no te preocupes: tienes algunas opciones si quieres mantener un enfoque sensato del conflicto con una mujer.
Por ejemplo, puedes probar a hacer sencillos ejercicios de respiración, o a contar hasta diez. Si eso no funciona, simplemente tómate un descanso. Esto no significa huir de la pelea, sino hacerle saber que necesitas espacio para pensar y que volverás sobre el tema. La mayoría de las mujeres apreciarán esta respuesta reflexiva.
Pero más pronto que tarde, tendrás que abordar el problema. Recuerda que las mujeres quieren sentirse escuchadas y respetadas: se trata de la confianza de la que hemos hablado antes. Sea cual sea el problema, o cómo te sientas al respecto, hay tres preguntas sencillas a las que puedes recurrir en cualquier conflicto con una mujer: ¿Qué necesitas? ¿Qué te preocupa? ¿Puedes decirme cómo te sientes?
El conflicto es inevitable. Tu trabajo consiste en controlar tus reacciones y hacer que tu pareja se sienta escuchada. Si lo haces, te sorprenderá lo fácilmente que se revelará una solución.
Vuestro éxito como pareja no depende de vuestra capacidad para evitar conflictos, ni de lo mucho que coincidan vuestros intereses. Se trata de la compatibilidad: lo bien que podéis trabajar juntos para resolver un problema, y expresar y compartir afecto a pesar de los inevitables desacuerdos.
El compromiso es un viaje. Si te diviertes explorando, a pesar de los peligros y las incógnitas, lo más probable es que sea la elegida.